孩子正值青春期长身体需要营养，多吃高钙菜，滋补高钙长得快 2021年过得可真快

2021年过得可真快，转眼间就已经步入了11月中旬。温度也开始慢慢的降低了，冬天也已经悄然来临。广大的朋友们出门要注意温度的变化，来给自身保暖。特别是女性朋友在冬天一定要注意对自己皮肤的保养。冬天温度干冷，稍不注意皮肤就会冻伤，出现红血丝。在平常的生活中，要多吃蔬菜多喝水，让自己的肌肤更加的水嫩有光泽。让我们一起在这个寒冷的冬天里，一起健康保养身体！
今天介绍的这道菜就是红烧大虾，美味营养，帮助孩子长高长智力，成绩好生病少!

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大虾是许多小朋友都非常爱吃的食物，它们含有丰富的营养，孩子常吃能有效增强抵抗力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。大虾中含有丰富的微量元素，经常吃大虾可以促进孩子大脑发育，增长智力，变得更加聪明，学习成绩更优秀。

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【孩子正值青春期长身体需要营养，多吃高钙菜，滋补高钙长得快】如果生完宝宝之后，如果发现自己乳汁少，那么吃点大虾可以有效帮助身体产生更多的乳汁，方法：鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，能够起到非常好的催乳作用。大虾中含有丰富的营养物质，对于体虚多病，生病后的身体复原的人而言，多吃点大小有利增强体质。

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大虾中的镁元素含量丰富，镁元素对人体的心脏健康是非常有利的，经常吃大虾可以有效保护心脑血管健康，减少人体血液中的胆固醇含量，从而预防动脉硬化的发生。大量研究发现，吃大虾还可以消除“时差症” 。

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早晚温度太低，出门运动的时候要注意温度的变化，一定要避免一些高强度的运动。这样运动才能有助于身体健康，身体才会越来越好。