睡眠|人民日报发声：这些食物被吹上天，却没什么用，尽量别花冤枉钱褪黑素

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导语：现如今，人们的生活水平有了很大的提高，大家也越来越重视养生，尤其是对于一些保健品，很多人都非常追捧。
于是市场上就出现了各种各样的保健品，尤其是近几年，保健品的种类也越来越多，人们对于保健品的追逐更是乐此不疲，事实上，这些保健品真的有用吗？
人民日报发声：由于监管不力，市场上的各类保健品越来越多，最重要的是，有些保健品还被过度宣传，虽然听起来很有吸引力，但是真实性却有待证实，尤其是这几种食物，都快被吹上天了，却没什么用。
所谓初鸡蛋指的就是鸡开产一个月内的蛋，有很多人都认为很有营养，是浓缩的鸡蛋精华，在市场上价格也很高，而且还宣称初鸡蛋可以促进大脑发育，特别适合产妇，儿童以及老年人食用。
实际上
虽然初鸡蛋是母鸡下的第一窝蛋，非常珍贵，但是营养价值却并不比普通鸡蛋高多少，而且在市场上宣称有健脑的说法也不靠谱，因为并没有数据显示有益大脑的营养物质初鸡蛋的含量比普通鸡蛋高。
对于一些女性朋友，黑糖简直是她们的最爱，尤其是月经期间，每天用黑糖泡水喝，不仅可以补气血，还有暖宫的效果，是美容养生的绝佳产品，不过黑糖的价格比红糖要高很多。
实际上
有专家指出，其实黑糖与我们所喝的红糖并无两样，只是长得黑而已，在功效上与普通红糖没什么两样，因为两者都属于蔗糖，在本质上并无差别，都可以补血暖宫。
牛奶的营养价值很高，里面还有丰富的钙元素，因此很多人都会选择每天喝一杯牛奶，不过大家在买牛奶的时候，经常会看到一些高钙奶，价格要比普通牛奶高很多，而且在介绍中还提到，高钙奶中钙的含量要比普通牛奶高出不少。
实际上
普通牛奶中所含的钙称为乳酸钙，这种钙很容易被吸收，而高钙奶中的钙则是人工添加的碳酸钙，这种钙的吸收率是较低的，即使喝进去，也并不等于钙被完全吸收，相比之下，还是普通牛奶更适合大家？
在最近几年，酵素火地不要不要的，相信大家也都听说过，酵素的功效简直太神奇了，不仅可以美容养颜，还能促进身体排毒，最重要的是可以帮助减肥，这两年追逐酵素的人群也越来越多
实际上
有专家指出：酵素其实就是大家很熟悉的酶，不过胃中的酸性很强，一般来说，酶在这样的环境中，很难有经受住考验，吃了也等于白吃。
当我们去餐馆吃饭时，有很多老板都会推荐海参，还会告诉我们，海参里面蛋白质含量非常高，是很好的滋补品，虽然功效被说地很好，但是价格也异常昂贵。