睡眠|人民日报发声：这些食物被吹上天，却没什么用，尽量别花冤枉钱( 二 ) 褪黑素

【睡眠|人民日报发声：这些食物被吹上天，却没什么用，尽量别花冤枉钱】实际上
海参的价值在于里面含有蛋白质，不过，虽然它的蛋白质含量很高，可是质量却并不高，主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来评判。
医生提醒：鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物，与其吃一个海参，还不如一天吃两个鸡蛋。
我们去逛超市时，经常会看到绿色蔬菜，有机大米这样的字眼，而且还打上了天然无农药的字眼，对于一些酷爱养生的人来说，简直太有吸引力了。
实际上
有时候价格贵定不一定就是好，之前，消费者协会对市场上的有机食品，绿色蔬菜进行抽样调查，发现里面的农药残留量，重金属污染等依然超出国家标准。
这样的实验结果简直令人大跌眼镜，最重要的是价格还要比普通的蔬菜高出那么多。
结语：每个人都非常注重身体健康，但是也不要盲目相信一些听起来很厉害的养生推荐，在日常生活中注意合理搭配饮食，营养均衡，再加上适当锻炼，就是最好的养生了。