冬季每天坚持吃点黑芝麻的人，最后怎么样了？5个好处或不请自来( 二 ) 臭豆腐|养生食谱

其次，它能够益气养血，对于气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状有一定的改善作用。
此外，它还具有润肠通便的作用，能够促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。

2、黑芝麻馅汤圆：
将糯米粉和成面团，加入黑芝麻馅料制成汤圆，煮熟后食用，香甜可口。
3、黑芝麻豆浆：
将黑芝麻和黄豆一起浸泡、打磨成豆浆，营养丰富，口感香浓。
4、黑芝麻丸
黑芝麻丸子由黑芝麻、糯米粉、白糖制成，营养价值高。黑芝麻含亚油酸、不饱和脂肪酸；糯米粉含膳食纤维、碳水化合物；白糖提供能量。

老金磨方的黑芝麻丸口感香甜，营养丰富，是传统美食，有文化底蕴和历史渊源。

总之，冬天每天坚持吃点黑芝麻的人会收获很多好处。它不仅能够为身体提供足够的能量和热量，让人体感觉温暖舒适，还能改善睡眠、发质、预防贫血等问题。
【冬季每天坚持吃点黑芝麻的人，最后怎么样了？5个好处或不请自来】如果你还在为冬天吃什么而烦恼，不妨试试吃点黑芝麻吧！