桂圆被称为“益智果”，常吃4个好处或不请自来，但5类人别随便吃( 二 ) 脑梗

5、孕妇：虽然桂圆具有安神定志的功效，但过量食用可能引发上火、便秘等症状。孕妇应适量食用，避免对身体造成不良影响。

桂圆的食用建议
1、适量食用：
桂圆的糖分较高，建议每次食用不超过10个（约3两左右），每周食用次数不超过3次。
2、搭配其他食物：
将桂圆与红枣、枸杞等食材搭配食用，更有利于身体的吸收和利用，发挥更好的滋补效果。

3、新鲜食用：
新鲜的桂圆口感更佳，且营养成分更丰富，建议购买后尽快食用。
4、避免过量饮酒：
在食用桂圆后应避免过量饮酒，以免出现不适症状。
5、洗净去壳：
食用前请将桂圆壳去除干净，以免残留的果壳对口腔造成伤害。

结语：
【桂圆被称为“益智果”，常吃4个好处或不请自来，但5类人别随便吃】桂圆作为一种营养丰富的水果，常吃确实好处多多。但并非所有人都适合食用，特别是以上提到的人群。让我们在享受美食的同时，也关注健康，合理饮食，让生活更美好。