入冬后,无论有钱没钱,多吃这4种水果,补营养强身体,舒服过冬( 二 )


入冬后,无论有钱没钱,多吃这4种水果,补营养强身体,舒服过冬
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第三步、加入玉米油拌匀 , 烤盘里铺上油纸 , 倒入搅拌好的枣泥面糊 , 用铲子抹平 , 撒上白芝麻 , 放进烤箱里 , 上下火180℃ , 烤30分钟即可 , 红枣糕就做好了 , 松软香甜 。
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4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维C、纤维素 , 可以提高身体抵抗力 , 美容养颜 , 润肠通便 。
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推荐吃法:【猕猴桃果酱】
准备猕猴挑2斤、新鲜柠檬或柠檬汁、白糖300克、蜂蜜1勺 。
第一步、猕猴桃去皮 , 从中间切开 , 去掉白色的芯儿 , 切成小块 。 加入白糖、柠檬汁1小勺 , 拌均匀后包上保鲜膜 , 腌渍半天时间 。
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第二步、把腌渍好的猕猴桃倒进锅里 , 开小火煮20分钟 , 用勺子撇掉煮出的白沫 , 等到猕猴桃变得十分浓稠就可以了 , 加入1勺蜂蜜拌匀 。
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第三步、准备好玻璃瓶 , 提前烫一烫晾干 , 把猕猴桃果酱装进去 , 盖上盖子晾凉 , 放进冰箱里冷藏保存 , 可以泡水喝 , 也可以抹在馒头、面包上 , 非常好吃 。
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