NAD+科普之是什么？有什么用？怎么补充？与延缓衰老有关系吗？ _健康小知识

衰老伴随着人的一生，从出生我们就开始衰老。衰老指的不只是容貌衰老，更包括细胞、组织、器官的衰老，衰老的重点即死亡。

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近些年， “抗衰”的概念铺天盖地，人类一直都在不懈地追求延长寿命、延缓衰老。随着医疗科技的发展，延缓衰老成了可实现的追求。
说到抗衰， NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）是不得不提的一种分子物质。 NAD+参与到机体多条生物代谢途径中，几乎所有的能量合成都有NAD+的参与，起到DNA修复的作用，在人类健康与衰老中有着不容忽视的地位。研究数据表明， NAD+随年龄增长而下降。这为人体抗衰提供了思路，增加NAD+或能延缓衰老。
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NAD+科普：是什么？有什么用？
NAD+又称辅酶I（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸），是人体最重要的辅酶之一。

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从单细胞生物到动植物等复杂的多细胞生物， NAD+是生命体中最丰富和最重要的分子之一。它存在于每个细胞中，参与到生物体内的氧还反应、生化代谢中，有助于食物转化为能量并且发挥出DNA修复的作用。
（1）NAD+作为反应底物参与到PARP（聚腺苷二磷酸核糖聚合酶）与Sirtuins（长寿蛋白）的活化中，还原DNA ，调控细胞代谢、衰老、凋亡。
（2）NAD+提升线粒体功能，建立细胞核与线粒体之间的联络，起到DNA修复与能量合成作用。
（3）NAD+是三羧酸循环的重要辅酶，促进糖、脂肪、蛋白质的代谢，参与能量合成。
（4）NAD+在细胞中广泛参与到物质代谢、能量合成、DNA修复中，在延缓机体衰老、降低患病率上起到至关重要的作用。
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NAD+下降会加速衰老吗？
NAD+是细胞内DNA修复系统的重要原料，也是细胞核与线粒体（负责能量合成）间的关键联络因子。
日常生活方式不当例如：过量饮酒、过量紫外线照射、睡眠不足、暴饮暴食、感染和久坐等生活方式都会直接导致NAD+的水平下降。

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【NAD+科普之是什么？有什么用？怎么补充？与延缓衰老有关系吗？】▲年龄是影响NAD+水平的重要因素（NAD+水平随年龄上升而下降）
NAD+水平下降后，其发挥的细胞修复功能逐渐减弱，细胞内的DNA与线粒体逐渐积累损伤，最终导致细胞机能和再生能力丧失。这很大程度上加速了衰老，阻碍生命活动。 NAD+的减少与也与代谢紊乱、心脏病和神经退行性疾病等有关，疾病的发生会进一步加速衰老。
一句话总结：NAD+流失会导致DNA损伤积累、细胞再生能力丧失，进而引起疾病发生，最终加速衰老、缩短机体寿命。
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NAD+与“抗衰”的关系
NAD+参与到机体的物质代谢、能量合成、DNA修复中，对于提升细胞线粒体功能与修复细胞、调节衰老基因有着极大作用， NAD+流失会加速机体衰老。
研究者在动物实验中发现，补充机体NAD+水平具有抗衰老的效果，可以延长酵母、蠕虫、小鼠等动物的寿命。这些结果显示NAD+在逆转年龄相关疾病、延长寿命、延缓衰老方面有极大潜力。
补充NAD+在动物模型中显示出良好的延长寿命的效果，目前研究者仍在不断研究在人体中实现这种抗衰效果。
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如何提高机体内NAD+水平？
健康饮食+锻炼
对身体造成适当的压力（禁食、运动等），可以刺激NAD+的产生。