养生|89岁国医大师徐经世，血管光滑无斑块，他的中医养生秘诀值得借鉴流行|鳄鱼|运动

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血管寿命和人的寿命等长，说明了血管有多么重要。如果把人体比喻为一个城市，那么血管就相当于城市的道路。如果有条道路拥堵了，那么从这条路上通过的车辆就不能畅快通行，要是不及时梳理，那么这条路就会成为死路。
如果是多条道路都变成了死路，整个城市的交通就会瘫痪，所以中医上认为万病的根源就在于瘀。
现今89岁的国医大师徐经世在分享的自己最近的体检报告中显示，他的颈动脉血管状态非常好，光滑没有斑块，无瘀血硬化症状，徐老是如何做到的呢？

在中医养生方面，徐老有着自己的养生秘诀：
徐老认为养生要要就是养心。心是人体五脏六腑的根本，如果心不宁就容易导致五脏六腑生病。
而养心的关键在于不受外界所扰，心态必须要好，保持内心安宁平和，这样才能有助于提高自身免疫力，让身体越来越健康。

徐老在无论在工作还是生活中都一直保持着“快乐忙碌”的心态。他一辈子都在坐诊，教学和写书，他认为这样的付出比得到更有意义。
正是这份快乐忙碌的心态，让徐老能始终保持上进心和年轻态，也让他心生得到了最大的满足。
至于如何清除血管中的垃圾，徐老有他的养生二宝，每天两杯水，可以让血管年轻30岁，他一喝就喝了30多年。

养生第一宝：三七泡水喝
三七是种大家很熟悉的活血化瘀中药，它有辅助保护血管的作用，能够活血化瘀，消肿止疼，所以又被称为“血管的清道夫”和“天然的阿司匹林” ，徐老已经坚持喝三七水有30多年，所以他的血管甚至比中年人的血管还要健康。
三七的服用量有讲究，吃少了起不到相应的作用，吃多了又会身体产生危害。所以徐老推荐每天服用量为5到6克，这样就能起到软化血管，活血化瘀之效，如果超过这个量，就可能造成破血。
徐老每天的6克是这样安排的，他会在上午服用3克，下午服用3克，在饭后用开水化开服用。

养生第二宝：绞股蓝泡水喝
绞股蓝可以调三高，抗衰老，稳定内分泌，降低患癌风险。最近的一、二年里，徐老会每天都用绞股蓝泡水当茶喝。
绞股蓝泡茶方法：取10克，配上少量冰糖每天泡水喝。绞股蓝茶非常适合三高人群饮用，对于患有肿瘤的病人还有着清热解毒的作用。如果胃不好的人在喝此茶时可以加点陈皮同泡，要是体质虚弱的人则可以加少量的西洋参同泡。

关于徐经世大师
徐经世， 1933年生，他的祖父叫做徐恕甫，是民国时期江淮有名的中医大夫，在他尚小之时，祖父就教他读书习字，熟读各种典籍，具备了扎实的文化功底。等到了18岁时，徐世经应祖父要求正式学医，走上了从医之路。
1956年，因祖父到安徽省中医院任教，徐经世也跟随祖父一起到学校进修，经过8年的刻苦学习，他对于极深的中医理论都已能融会贯通，于是进入了临床实践。
在长达60余载的临床和教学工作中，他专门对消化系统疾病进行了深入研究，慢慢形成了自己独特的风格，在中医界声名鹊起，成为了第一届国医大师。