5：运动出汗 ， 说明脂肪在燃烧？

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坊间一直流传 ， “汗水是脂肪的眼泪” 。 翻译一下：出汗越多 ， 燃脂越快？但真相是：出汗只是人体调节体温的一种手段 。
汗的主要成分是水 。 所以 ， 即使你在大量出汗后体重减轻 ， 但补充水分后 ， 体重还会回来；而且 ， 有的人天生出汗多 ， 不一定就瘦 。
所以不要再相信什么“暴汗衣减肥”“汗蒸房减肥”了 。

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