老了还想走得动，每周吃一次，补关节、强筋骨~ 老人常说：老了老了病就来了

老人常说：老了老了病就来了，走不动路了。
，休息则会减轻。但出现扭伤、受凉和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至腿不能自由活动。

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膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。
小程序，快乐声乐俱乐部，，免费送你一份零基础学声乐资料，还有98份，速抢！小程序膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。
打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。
膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿) 。
中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
生姜辛而散温，可活血祛寒。也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。
所以，可以

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刚刚开叫的公鸡1只、生姜100～250克，油，盐，绍酒。
【老了还想走得动，每周吃一次，补关节、强筋骨~】鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐， 1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。

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