湿疹|洗澡洗出一身鱼鳞？医生提醒：千万别这样洗澡按摩|医生

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生活中很多人喜欢泡澡，特别是在辛苦工作一天之后泡过澡犒劳一下自己也不为过。有些但是要小心洗澡洗出皮肤病。
洗出来的皮肤病23岁的丽丽就是其中一个例子。丽丽特别喜欢泡热水澡，即使工作太忙，没有时间泡澡也会冲一个舒服的热水澡再睡觉。有一次丽丽洗完澡去睡觉时感觉皮肤痒，就觉得是惹了虫子，赶紧又去洗澡。但是不管丽丽怎么洗，这种皮肤发痒的情况都不会改善，反而还在加重！这个时候，很多人觉得这是皮肤过敏，更要谨慎对待了。又是换床单被套、换香皂、又注意饮食。
结果呢？几天之后，手臂、腿上的皮肤变得像鱼鳞一样…用手一碰，白色的皮屑哗哗掉。一脱衣服，衣服内里全都是白色皮屑…一百度，发现症状跟“无法治愈”的鱼鳞病一模一样！难道真的得了鱼鳞病？丽丽赶紧去就医，幸好这不是鱼鳞病，而是洗出来的干燥性湿疹。
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干燥性湿疹，又叫乏脂性湿疹。顾名思义，乏脂性湿疹是由于各种原因导致皮肤表面水分脱失，皮脂分泌减少所致，其主要发病部位是双下肢，尤其是小腿胫前，主要表现为皮肤发红、发干、发痒、脱皮等，患者皮肤会出现碎瓷样细小裂纹，严重时会渗血。根据其严重程度可分为3度：
①轻度：皮肤干燥，瘙痒
②中度：陷入“痒--抓--痒”的恶性循环，肌肤出现炎症。红斑、丘疹，或者皮肤糜烂、渗出液体…
③重度：皮肤皲裂，纹路看起来像“铺路石”
正确的洗澡打开方式01洗澡的顺序
先洗脸、再洗胳膊、腿和身体，最后洗头发。洗澡时我们的皮肤毛孔会打开，先洗脸可以清洁掉毛孔里的垃圾以免毛孔堵塞。而先洗四肢、胳膊等远心端，洗完身体最后洗头发，有利于体内血液循环。
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02控制水温、时间
最好把洗澡的时间控制在20分钟以内，水温维持在人体体温，大约40度。 40度对肌肤的刺激较少，既可以起到不错的清洁作用，又不会让过热的水破坏皮肤表面油脂，让毛细血管扩张。等水温下降，出了浴室，血管会急剧收缩。如果你有动脉硬化，这样的话容易诱发心梗，甚至脑卒中！
03洗澡频率
再爱干净，也得把握一个度。尤其到了秋冬季节，本身人体表面水分流失多，皮脂腺、汗腺分泌又少。因此，冬季可以适当减少洗澡次数。另外一个劲儿用清洁用品，破坏掉了天然的皮肤屏障，皮肤就越来越干燥。严重的话，就会引发干燥性湿疹。
这些时候不宜马上洗澡01空腹时不宜洗澡
人在空腹时体内的血糖水平是比较低的，洗澡时，体表的毛细血管会扩张、血流量突然加剧会导致组织的耗氧、耗能以及对糖的需要量增加。但因为没吃东西，体内的糖分很少这时就有可能会出现头昏、心慌等低血糖的表现，严重时就会体力不支摔倒。
如果你为了赶时间空腹洗澡的话，记得稍微吃点东西补充能量。但记住别吃太饱。
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02刚吃饱时不宜洗澡
人在刚吃饱时，胃肠道的血流量会相应增加以便让食物更好地消化。但如果这时候你洗澡的话，体表的毛细血管遇到热水会扩张迫使人体的血液转移到体表，从而会引起消化不良。咱们应该至少在饭后1小时再洗澡。