坏习惯致卵巢早衰避免卵巢早衰改掉不良习惯是关键 _健康小知识

如果卵巢衰老，那么脸上就会长斑、肌肤老化、面容变的憔悴等等。所以想延缓衰老，那么保护好卵巢是重中之重。下面就为大家介绍可以保护卵巢的方法。

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那么，生活中还有哪些生活习惯会导致女性卵巢早衰的呢?
1、月经、婚育史
月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。
【坏习惯致卵巢早衰避免卵巢早衰改掉不良习惯是关键】2、遗传史、既往手术史
染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。
3、环境因素
橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。
4、感染因素
幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。
5、心理因素
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

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避免卵巢早衰应改掉的不良习惯：
1、过了育龄期的女性，应最好将体检日期改成一年一次，卵巢早衰的发生也是有征兆的，当发生自己的月经量在减少，或是突然停止，应该及时的去看医生。
2、良好的睡眠质量是延缓卵巢早衰最好的方法之一，有关研究称，很多卵巢早衰的患者，大多都有长期睡眠不足，或是因为加班、娱乐等熬夜的习惯，而这样的习惯就逐渐透支了女性的健康。
3、在减肥方面，很多女性都是为了追求骨感美，而在饮食上限制自己，以为这样的方式省钱又方便，但是经常节食会导致营养不良，造成内分泌紊乱，而引起卵巢萎缩，功能减退的副作用。

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4、远离辐射也是方法之一，电脑方面的辐射是会影响到卵子的质量的，但是现代社会都市内大多数女性的工作是离不开也离不了电脑的，因此，要好好选择辐射小的，如笔记本这样的电脑就比台式机子的辐射要小得多的多，另外女性可以在使用期间，最好是使用电脑电池，记着不要连着电源。
5、月经期间，女性由于行经经血流出的原因，会造成带走女性身体内的大量铁元素，而铁元素是可以为卵子提供充足的营养分，因此，这时女性们应该多多地补充铁元素，多吃菠菜这样的绿色蔬菜、动物内脏肝脏等食品，这能让卵巢更加健康。
6、女性在30岁之后就要注意补充雌激素了，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃：思|妍|金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。返回搜狐，查看更多
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