戒烟多久算成功？若你出现这5个“感觉”，恭喜！或许胜利在望了 _健康小知识

吸烟有害健康，这句话大多数人都知道，但是想要接触却并没有那么容易，很多人都在与戒烟搏斗的路上屡战屡败，屡败屡战。很多人都非常想问一个问题到底戒烟多久才能算是自然成功的？
有的人说我已经成功戒烟三年了，到现在一口烟都没有吸过，算是戒烟成功了吧！但是却也有的人，已经成功戒烟五年了，但是后来没忍住又复吸了。其实戒烟成功与否并不在于实践，若是你身上出现了这五个表现，那么恭喜你！已经快要戒烟成功了。

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戒烟多久算成功？若你出现这5个“感觉” ，恭喜！或许胜利在望了
1、对烟味敏感
一般情况下，那些平时不抽烟的人对于烟味都是非常敏感的，就算是别人刚刚在外面抽过了烟，进来的时候也是一下就能闻到他身上散发的烟草味，而对于那些经常吸烟的人来说，因为经常处在烟熏雾扰的环境当中，所以说很难察觉到烟的味道，若是你戒烟一段时间之后，重新感觉对烟味敏感了那么就说明，你已经成功戒烟了，继续坚持下去吧！

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2、拒绝别人“敬烟”
在我们国家烟酒文化是非常盛行的，很多人戒烟失败的原因都是源于社交场上互相敬烟，又不好推辞，只好接过来和别人一起抽了。其实若是你再见一段时间之后，别人对你敬烟的时候，你能从容的拒绝别人，只需要说一句：“不好意思，我不抽烟”就可以了，那么说明你已经真正成了一个不抽烟的人。
3、思维清晰
因为那些长期吸烟的人，身体会摄入大量的尼古丁及其它有毒物质，而当戒烟的时候，身体的这种物质会众人被掐断，所以说刚开始戒烟很多人都会出现情绪不稳定，脾气暴躁容易发怒的现象，这个阶段也是非常难以度过的，很多戒烟的人都纷纷在这面前败下阵来重新复吸了。
但是只要度过了这一个最难熬的阶段，等到身体习惯了，没有尼古丁摄入的状态，那么你会发现自己的思维会变得更加清晰，工作也更加得心应手了。

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4、空虚感消失
很多男性吸烟的原因都是因为生活和工作的压力太大，无处排解，所以都会借由吸烟来进行释放，所以说很多人刚开始戒烟的时候，心里都会感觉空落落的，没有安全感。这种情况下，你可以找一点其他的兴趣来转移自己的注意力，若是你现在已经不会时不时的感觉到空虚了，那么就说明你已经成功在望了！
5、反感别人抽烟
一个抽烟的人和不抽烟的人，根据他们看见另一个人在抽烟时的表现，就能判断出来。若是不抽烟的人，看到别人在旁边吸烟，会感觉非常的反感，并且会下意识地用手捂住鼻子。但若是一个经常抽烟的人，看到别人在旁边抽烟，说不定也会勾起自己的烟瘾。所以说，若是你最近一段时间之后看到旁边有人抽烟，感觉非常的反感，那么你离成功戒烟已经不远了。
关于以上这5个快要戒烟成功的表现你都了解了吗？对于这个问题你是否还有其他的意见或者建议，欢迎留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！返回搜狐，查看更多