避免尿酸升高，尽量少吃5物，建议大家避开

近年来，除了影响人们健康的“三高”疾病之外， “第四高”也出现在了我们的日常生活中。
可能大部分人对“第四高”一无所知，所谓“第四高”其实就是高尿酸。如果体内尿酸水平升高，一定要及时地调整改善，以免身体机能出现问题。
尽管如此，多数人对于高尿酸仍然不了解，因为许多人出现了尿酸升高的情况时，并不会特别在意以及关注。可能对于大家来说，高尿酸的并发症会更加熟悉一些，那就是“痛风” 。

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高尿酸的诱因有那些？
1.遗传因素
有些人出现尿酸高的情况可能受遗传的影响，这主要是因为嘌呤存在于细胞的细胞核，通过遗传引起下一代的发病。所以，对于这个病因，大家也要格外注意，从而避免这种疾病危及子女的健康。
专家：虽然因为这种原因引发高尿酸的情况较为少见，但也有发生，所以大家千万不能忽视！

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2.饮食
尿酸升高的主要原因就是吃多了含有嘌呤的食物所引发的，动物内脏和海鲜当中都含有丰富的嘌呤。
如果尿酸水平高，并且出现持续增长有严重迹象的患者，就要坚持多喝些水，这种做法有利于血尿酸从肾脏里面排出。在进行治疗阶段的患者，一定不能吃含有高嘌呤的食物。

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3.压力过大
现如今，几乎人人都有压力，在上学的孩子要面临中考、高考的压力，在上班的人们要面临房贷、车贷、还有养老问题的压力。
压力过大会使身心疲惫，从而使器官的功能下降，有些压力过大的人很容易会出现尿酸偏高的症状。

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4.滥用药物
大多数的药物对人体的健康都会有一定的副作用，比如：利尿剂、抗肺结核药物以及阿司匹林等等。如果在平时的生活中长期服用这些药物，很有可能会诱发尿酸水平升高。

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5.疾病
身体出现疾病时也会导致尿酸水平升高的症状，尤其是肾脏类的疾病。
肾功能出现异常时，会导致体内尿酸水平升高。肾脏的其中一个功能就是排出代谢活动所产生的废弃物，肾脏功能一旦出现了损伤，尿酸没有及时的排出体外，血液中所含的尿酸量就会出现升高的问题。

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关于洋葱
【洋葱的热量】
每100克洋葱当中含热量39卡，属于低热量食物，洋葱当中含有刺激性成分，少量适量食用洋葱，可以增加胃肠蠕动速度，增加食欲。
适量食用洋葱通常不会影响身体健康，也不会使体内热量难以完全消耗。但也要注意避免长期过量食用洋葱，这种做法可能引起肠胃不适。

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【洋葱发芽了还能吃吗】
医生：洋葱发芽之后还能不能吃，是不确定的。
目前还没有相关研究证明洋葱长芽后的成分是否有毒，所以，保险起见，洋葱发芽的时候尽量不要吃。
目前有研究称，洋葱发芽后可能没有毒性，是可以食用的，出现这种情况的原因是洋葱只是把自己的养分分配给萌芽的部分，但是这种说法并不确定完全正确。洋葱本身营养就比较低，所以，为了安全起见，最好不要吃长芽的洋葱。