医生：冬养肝，少3味，多2苦，对肝好，建议参考

肝脏作为人体重要的一个解毒代谢器官，一旦肝脏出现问题的话，对身体的伤害也是非常大的。
而且由于肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏病变时还能被人类发现，从而导致现在肝脏疾病的问题。

文章图片
除了常见的肝炎，酒精肝，脂肪肝，肝硬化之外，现在像肝癌的发病率也是越来越高，给人们的生活造成了极大的影响，所以在生活中一定要注重对于肝脏的呵护。
而现在肝脏疾病的发病率越来越高，其实这与日常的不良饮食和作息有着密切的联系，所以也要注重及时的改善，避免肝病加重，诱发肝脏癌变的危险。

文章图片
为何肝病越来越多？这几点很多人会忽视
1、过量饮酒，刺激肝细胞受损，诱发酒精肝的情况，而且也会增加患上肝癌的几率，损伤肝脏健康。
2、过度节省，像一些发明变质的食物不扔掉其中就会产生黄曲霉毒素，这也是一种经常致癌物，就会增加患上肝癌的风险。

文章图片
3、长期久坐不动，代谢能力降低，造成毒素堆积过多，这样也会刺激肝细胞受损诱发肝脏病变的问题。
4、长期熬夜，影响各项器官的修复，排毒导致肝功能下降，肝细胞受损，诱发肝脏疾病，危害个人健康。

文章图片
5、暴饮暴食，油脂摄入过多也会加重肝脏负担，影响肝脏的正常功能运作，增加患上脂肪肝的风险。
6、身材过度肥胖也会加重肝脏负担，导致肝细胞因此受损，诱发肝脏疾病，对身体不利。
7、平时不注重体检，而且肝脏没有痛觉神经，从而导致肝脏疾病没有得到及时的发现发展到晚期增加患上肝癌的风险。

文章图片
所以在生活中，一定要注重对于肝脏的呵护，避免肝病的问题加重，难以控制，危害个人健康，而当肝脏受到损伤时，其实也并非一点无迹可寻，平时上厕所时可能也会有一些异常表现，千万别忽视了。
肝病不能“拖延” ，若上厕所有3个表现，尽早就医！
表现1、尿液颜色深
在平时上厕所的时候可以观察一下尿液的颜色，如果发现自己的小便颜色发深类似茶色，这也说明肝脏出现了问题。
因为肝功能受损，肝胆功能异常就会导致肝脏吸收和排泄能力受到阻碍，胆所分泌的胆红素就会紊乱，从而随着尿液排出，这样就会出现尿液颜色加深的情况，所以出现这种情况要尽早就医，避免病情加重。

文章图片
表现2、大便发白
当肝功能受损时，在平时排便的时候也会出现大便颜色发白的情况，正常情况下大便颜色应该是土黄色，非常容易成形，但是如果大便颜色发黄，而且也会出现不成形的情况，这与肝脏功能受损有关。
因为肝脏受到损伤，内分泌受到影响，肠胃功能也会紊乱，从而影响正常的排便状态，所以在平时千万别忽略了这种现象，尽早去医院查一下肝功能。

文章图片
表现3、便秘
肝脏作为消化器官的一部分，如果肝脏功能受损也会出现便秘的情况，这是肝脏功能受到损伤，影响肠胃功能紊乱所引起的，所以在平时如果经常出现便秘的情况，也别忽视了，尽早去医院检查一下肝脏避免肝脏疾病加重，危害个人健康。