服用“他汀药”期间，6种食物尽量少吃些，别不放心上( 三 )

3.保持良好的心态
患有高血脂的人心理压力都会很大，认为这个疾病非常的难以治疗，给自己一定的压力。但这是不对的想法，缓解心里的压力，保持良好的心态对降低血脂也是很有帮助的。

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4.远离烟酒
发现高血脂症之后正确的治疗是十分关键的，在治疗的过程中需要远离烟酒，很多人平时烟酒不离身，长时间大量抽烟、喝酒等习惯容易导致高血脂症病情恶化。
掌握正确的方法戒烟戒酒，远离烟酒损伤，通常对疾病控制有利，在降低高血脂症风险时应该远离烟酒，保持良好的生活习惯。

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5.充足饮水
发现自己出现了高血脂，需要注意良好习惯养成，特别是每天充足的饮水量，这是改善高血脂比较有效的措施。很多人出现血脂水平升高的情况时，饮水量经常不足，只有在口渴的时候才喝水，这样血液粘稠度容易升高。
因此，在降低血脂，防止血液粘稠的过程中水分应该补给充足，每天保证充足的饮水量来稀释血液，这样才能够防止高血脂病情加重。