养护胃部，3种红色食物建议少吃，一文学习下

胃的主要功能就是消化食物，胃的主体位于上腹部，正常情况下，在剑突下方可以触摸到胃的前壁。
食物会通过嘴和食道到达胃部，其实胃可以分为贲门、体部和幽门三部分。
近年来，胃病的发病率越来越高，胃病的发生与人们不健康的饮食习惯和不规律的作息习惯有关。
如果肠胃不好，那么身体的营养吸收就会出问题，引发一系列的连锁反应，身体的各个器官都会或多或少受到影响。

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关于红枣，你了解多少？
【红枣的功效与作用】
1.防癌抗癌
长期吃红枣对身体有好处，红枣可以提高人们的免疫力，控制癌细胞的出现，促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，保护肝脏。大枣中还含有能控制癌细胞外观，甚至能使癌细胞转化为正常细胞的物质。

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2.补气养血
红枣为滋补佳品，食疗药膳中常加入红枣滋补身体，有助于养血。台大免疫学孙安迪博士极力主张平时多吃红枣，可以进一步增强人的活力，增强免疫力。
3.解毒养肝
大枣可以减少有毒物质对肝脏的损害，适合肝功能不好的人食用。每天用清水泡红枣，坚持一周，体内的血清蛋白会明显增加，可以起到很好的保肝解毒的作用。

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4.预防结石
红枣中富含的维生素C可以将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇含量低的时候，结石形成的概率也会相对降低。
【红枣的黄金搭档】
1.红枣+小米
小米被称为“米中的黄金” ，作为粗粮，也是零脂肪食物，不会引起肥胖，还能促进肠胃蠕动，帮助减轻肠胃负担，促进肠胃消化吸收。
再加上红枣的作用，两者同食会让身体排出湿气更加顺畅，红枣和小米搭配不仅有这个效果，还有助于美容养颜！

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2.红枣+红豆
首先将红枣洗净，切成两瓣，去核，将适量红豆放入清水中提前浸泡两个小时，然后一起放入锅中煮沸，再加入桂圆肉，大火烧开后，文火炖一个小时，最后根据自己口味加入适量冰糖搅拌均匀。这种食物能达到健脾养胃、安神养血的功效。

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3.红枣+枸杞
枸杞虽然个头比较小，但是功效非常高，能养肝明目，还能补气血，如果和红枣一起吃，也能“事半功倍” 。
红枣枸杞可以不用茶，直接用开水冲泡，再加一点冰糖更好喝。

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4.红枣+茶
茶是很好的饮品，但是仅仅享受茶的美味，并不能达到补血益气的效果，所以，为了达到多重好处，茶和红枣可以一起吃。
一方面可以提神醒脑，帮助清热解毒，另一方面也可以帮助减肥。如果长期一起吃，可以达到瘦身的效果。

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【吃红枣会长胖吗】
医生：适当的吃红枣不会长胖。
红枣里面含有丰富的碳水化合物，在体内会转化成糖分，红枣的碳水化合物可产生4000卡热量，过量食用容易吸收脂肪。
适量食用红枣不会使发胖，它对人体有许多好处，例如，它可以保护肝脏，增加血浆蛋白，防止输血反应，消除面部皱纹，促进皮下血液循环，使皮肤细嫩，软化血管，预防动脉硬化。