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醒来一杯淡盐水 ， 晨练越早越好……
这些“晨起好习惯”
深受父母喜爱
他们不止身体力行
更是耳提面命地叮嘱你：照此执行
但其实 ， 不仅错误！甚至有害！
赶紧一起来看！

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同一个世界 ， 同一个妈
老妈特有的“雷霆式”叫起服务
很多人都享受过：
像一阵旋风冲进房间
火速拉开窗帘 ， 一把掀翻被子

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大家总认为
立刻起床代表“意志力强、自律”
其实 ， 无论妈妈叫还是闹钟叫起
都!不!宜!第一时间猛地起床！

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许多养生文章、视频里
总给晨起第一杯水赋予“神圣使命”
说淡盐水、蜂蜜水“通肠清便、排毒养颜”
实际上 ， 折腾半天
功效达不到 ， 还可能把身体喝“坏”咯！

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早上醒来 ， 整个人迷迷瞪瞪
被窝散发着该死的魅力
但 ， 勇敢的打工人还得赶着去上班

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（图片来源：网络）
匆忙用冷水洗把脸
是许多打工人的首选
“提神醒脑 ， 还能收缩毛孔 ， 多好”
其实 ， 并不是所有人都适用！

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无论春夏秋冬
天刚亮
公园里都会有超强的大爷大妈
花式健身的身影
“早晨空气好 ， 锻炼得超早”
其实并非如此

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总结一下
起床别太猛 ， 来杯白开水
洗脸分肤质 ， 晨练得注意
抬抬手 ， 在看、点赞走起
相亲相爱一家人分享起来
一起与谣言赛跑！

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参考文献
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[6]阮烨.冷空气活动对心脑血管疾病相关指标影响的初步研究[D].兰州大学,2013.本文为腾讯医典独家稿件 ， 二次转载请联系微信公号“腾讯医典”（Dr_TXyidian） ， 违规转载将依法追责 。
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【本文授权转载自微信公众号 腾讯医典（ID：Dr_TXyidian）醒来一杯淡盐水|赖床有理了！！！天冷起不了床，多赖一会更健康