病情分析： 您好 ， 手脚怕冷很凉是因为温度降低 ， 而人体自身的阳气也会不足 ， 身体出现虚的表现 。再有特别是神经末梢循环不良 ， 而导致手脚总感觉很冷 。
建议:吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物 。还有吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养 ， 可以帮助维生素B的吸收 ， 加强神经对抗寒冷的能力 。维生素E 还有扩张血管的作用 ， 可以加强肢体末梢的血液循环 。
病情分析： 女性常因为饮食 ， 环境 ， 精神 ， 心理等因素造成月经的推迟或是提前 ， 这都是正常现象 。

意见建议：你好 ， 这种情况也是很正常的 。但如果经常性的出现这样 ， 建议你上正规专业医院进行检查治疗 ， 找出病因 ， 再对症治疗

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