中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用，美容效果甚佳 。
 
step 1：双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上 。
step 2：感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次 。
step 3：继续搓手，重复以上动作3~5次即可 。
【超有效的3分钟唤肤按摩法】step 4：用十指指腹，按照"从中心到外围"、"由下向上"的顺序在脸上"弹钢琴"，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点 。

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