五个关于美丽的问题
1、漂亮皮肤的秘诀在哪里？
皮肤要光滑、柔软和坚实需要健康的膳食、足够的运动和喝大量的水 。
2、膳食能照顾到皮肤吗？
当然可以 。均衡膳食对于皮肤的年轻和漂亮至关重要 。有些营养素，比如维生素E或？-胡萝卜素等，有抗氧化剂的作用，可以保护您的皮肤以免于过早老化 。
3、哪些食物含有？-胡萝卜素？
许多水果和蔬菜都含有这种维持健康皮肤所必须的天然营养素--?-胡萝卜素，例如：杏、梨、芒果、胡萝卜、西红柿、菠菜等 。
4、哪些重要的食物可以照顾到头发？
铁质能使头发坚韧并防止脱发 。您应该经常吃一些红色的肉类、扁豆、菜豆或大豆等，以确保铁质的充分摄入 。
【做美丽女人关注女性健康】

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