【好身材要重视提臀瘦腿，那么，只用弹力带怎么锻炼臀部？】在体脂率较高的情况下 ， 先以减脂为主 ， 控制好饮食 ， 让热量缺口出现并保持下去 ， 只要坚持 ， 就能看到理想的效果 。
作者：十月知行
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