胆酸盐|孩子长高多吃的菜，比喝骨头汤强，个子猛长身体壮，更聪明！

俗话说：“一年之计在于春”，春季是阳气生发，人体新陈代谢旺盛的时节，如果大家在这个时间能够采取适当的养生保健方式，就能为一整年的身体健康打下基础。春季干燥，容易上火，很多人都会出现口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些都是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。所以春季饮食上，需要注意食疗养生！这样才能把疾病挡在身体外，身体健康有活力！下面就跟着我，一起进入健康小常识课堂进行学习吧！春天孩子长高多吃这道菜，比喝骨头汤强，个子猛长身体壮，更聪明!

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今天给大家介绍的这道菜就是芋头蒸排骨，不仅味道鲜美，而且营养丰富，能有效促进孩子的生长发育，长高个提高免疫力，益智补脑效果好。

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芋头是一种南星科多年生宿根性草本植物，营养价值和药用价值都非常高，并且它含有的淀粉颗粒仅为马铃薯的110，非常容易被人体消化吸收，有效促进孩子生长发育。

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芋头中含有多糖和胆酸盐相结合之后能减少血中胆固醇，还有不错的降脂作用，并且孩子经常吃芋头还能提高免疫力，预防各种常见的感冒发烧，尤其适合在春天食用。

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今天所提到的养生食材，都是我们平时最常见的食材，每个人都可以负担得起，但对于春季的养生却有着弥足珍贵的作用。另外，我们在注意饮食的同时，还要好好的保暖，春季早晚的温差依旧较大，觉得微热就马上脱掉衣服的话，容易着凉！在这个时候，应该注意保护我们的头、颈、腰等部位的保暖，女性朋友在这个时候也不要穿短裙，要做好保暖的工作，这样才能收获健康的身体，生活过更幸福。养生是对自己身体负责的一种体现，希望大家重视起来。今天就先到这里，关注我，关心你的健康，我们下期不见不散！