气温一天天升高回暖了 ， 今天最高温度到达了20度 ， 也是立冬以来温度最高的一天了！一大早就阳光明媚 ， 但是风力依旧很大 ， 骑车子上班上学的打工人和孩子还是要穿上厚厚的外套 ， 预防吹风感冒了！最近也是感冒多发期 ， 很多家庭一家老小都感冒挂水 ， 冬季正是抵抗力差的时候 ， 一定要保暖多吃滋补的食物 ， 增强抵抗力预防感冒！最近天气好气温回升 ， 蔬菜油价也慢慢降低了 ， 趁此赶紧多囤一点蔬菜鱼肉 ， 多吃补充营养 ， 拥有强大的抵抗力来抵御即将到来的小雪节气！
今天介绍的这道菜是孩子非常爱吃的松仁玉米 ， 金光灿灿 ， 非常诱人 ， 不仅鲜香味美 ， 而且营养丰富 ， 能有效促进孩子的身体发育!

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玉米是生活中经常吃的食物 ， 孩子常吃能起到非常好的明目作用 ， 能有效保护视力 ， 防止视力下降 ， 玉米中含有的叶黄素和玉米黄质有强大的抗氧化性 ， 可以有效吸收进入眼球中的有害光线 ， 从而避免眼睛受到光线的损伤 。 吃玉米还能促进孩子长高 ， 提高记忆力 ， 帮助智力发育 。

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生活中想要减肥的人也可以经常吃玉米 ， 玉米含有的热量比较低 ， 并且吃完玉米之后 ， 会有很强的饱腹感 。 玉米中含有的纤维素可以加速致癌物质和体内毒素快速排出体外 ， 有效预防癌症的发生 ， 并且吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用 。

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松子仁拥有丰富的营养物质 ， 常吃可以降低血脂 ， 预防心血管疾病 ， 强壮筋骨 ， 消除疲劳 ， 软化血管、延缓衰老、润肤美容 ， 缓解腹泻 ， 预防便秘 ， 所以老年人经常吃松子仁能起到非常好的养生保健的作用 。 松子仁中含有的磷和锰 ， 对人体大脑非常有益 ， 有效预防老年痴呆 。

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【冬天女人孩子每顿都吃减肥菜控制身材，多吃黄金菜，瘦身燃脂美容】天气回暖了 ， 人们的心情也都变好了 ， 食欲也逐渐大开 ， 感冒也逐渐痊愈了 ， 一切都在向着美好发展！蔬菜的价格也慢慢的下降了 ， 家里的老人终于舍得吃了 ， 孩子们也赶紧补充维C ， 让我们一起拥有健康的身体过冬吧！

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