男性衰老6大标志，有4个以上，说明“更年期”已经找上你了！原标题：男性朽迈6大标志

北京联盟_本文原题是：男性朽迈6大标志，有4个以上，说明“更年期”已经找上你了！
爱美是女人的天性，而朽迈恐怕则是女性朋友最抗拒的一件事情，而对于男性朋友而言，好像就不太在意自身的朽迈。实在不管你在不在意，朽迈老是会在一定的时间内不期而至。与女人不同的是，男性的朽迈好像都与“8”有关，好比8岁时换牙， 16岁时拥有生殖能力， 24岁时身高达到最高点， 32岁时生命力最高， 40岁后逐渐朽迈。每隔8年，男性的生理便会泛起一些变化，而朽迈的信号，也会跟着时间的推移逐渐“浮出水面” ，今天我们就来说说那些轻易被男性忽略的朽迈标志！

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?男性朽迈8大标志，有5个以上，说明“更年期”已经找上你了！
1、精神变得敏感
情绪不不乱，常常发生精神紧张、情绪低落、喜怒无常等情况，变得喜欢胡思乱想，伤春悲秋，开始回忆往事，并感觉到孤傲，这些都是男性更年期的早期症状之一。
缓解办法：泛起以上这种情况，说明男性的心理压力较大，需要多找家人或朋友沟通，而家人或朋友也应该给予更多支持与关爱

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2、经常感到力不从心
男性体力最佳年龄段是20-30岁， 20岁时的男性身体好，有活力，精神充沛，而进入40岁后，体力会逐渐下降，并泛起乏力、腿软、腰酸等症状，甚至在夫妻生活时感到力不从心。
缓解办法：保持良好生活习惯，天天保证6-8小时睡眠，睡眠可以让你恢复体力，充沛精神。坚持体育锻炼，激发身体活力，延缓朽迈。饮食上可以多吃富含钙质和蛋白质的食品，如牛奶、奶制品、豆类、豆制品、羊肉、牛肉等。

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3、轻易消化不良，便秘
跟着春秋的增长，身体各个器官功能也会逐渐下降，肠胃功能下降后，男性会轻易泛起消化不良，腹胀反酸，便秘等情况泛起。
缓解办法：饮食上留意平淡，留意养胃，少吃刺激性及过于油腻的食品，戒烟限酒，多吃新鲜的生果蔬菜，多喝水。

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【男性衰老6大标志，有4个以上，说明“更年期”已经找上你了！】4、经常性目炫
有些更年期的男性会发现，自己的眼睛没有以前那么清晰了，而“老花眼”也是男性朽迈的重要标志
缓解办法：男性朋友可以坚持用冷水洗脸洗眼，睡前有前提的话可以热敷眼部。假如需要长时间面对电脑或手机，记得抽空休息一下，放松一下眼睛。

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5、经常忘事，记忆力减退
记性越来越差，经常忘事，或者泛起话在嘴边却想不起来的情况，这些便是记忆力衰退，大脑朽迈的标志。因为大多男性朋友有着吸烟酗酒等不良生活方式，更轻易加快大脑朽迈，加重记忆力衰退的情况