11月天气干燥孩子不爱喝水嗓子干痒，多吃家常菜，滋阴润肺一大早大雾预警

一大早大雾预警，大家出门注意做好防护，口罩都要带好了！立冬结束后，最近一周，每天的最高气温保持在了20度左右，最低气温还有8度呢，相比之前零下的温度，最近的气温还是很舒服的！不过，到了下周就没有20度的气温了，以后的每天都是零下的天气，大家一定要注意保暖，特别是家里有老人和孩子的要多加注意，多准备一些滋补的牛羊肉，帮助身体增强免疫，预防生病！

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳，长高长智力，提高免疫力!
猪肉是生活中最长吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸。猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸，孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉能有效润肺止咳，滋阴润肺，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状。

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天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的，萝卜中含有大量的维生素C ，这种物质可有有效提升孩子的免疫力，帮助预防各种常见的疾病。萝卜中含有丰富的芥子油，能促进孩子肠胃蠕动，帮助提高食欲，吃得多消化好，身体自然棒!
萝卜中含有一定量的淀粉酶，可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪，让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质。萝卜中含有一定量的木质素，这种物质可以提升吞噬细胞的活力，萝卜中含有的多种酶，能够分解致癌物质亚硝酸胺，预防多种疾病的发生，有利健康。

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【11月天气干燥孩子不爱喝水嗓子干痒，多吃家常菜，滋阴润肺】11月下旬气温忽高忽低，是感冒的多发期，大家不仅要多穿衣服还要多吃滋补身体的营养菜，冬季天气寒冷，是养生的最佳时期，大家赶紧行动起来吧！