进入中年后身体素质大不如前，多吃特色菜，强身健体增强体质一大早大雾预警

一大早大雾预警，大家出门注意做好防护，口罩都要带好了！立冬结束后，最近一周，每天的最高气温保持在了20度左右，最低气温还有8度呢，相比之前零下的温度，最近的气温还是很舒服的！不过，到了下周就没有20度的气温了，以后的每天都是零下的天气，大家一定要注意保暖，特别是家里有老人和孩子的要多加注意，多准备一些滋补的牛羊肉，帮助身体增强免疫，预防生病！

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今天介绍的这道菜就是重庆烧鸡公，简单易学，鲜香营养，一口一个吃着香
增强身体素质
公鸡是许多人爱吃的肉类，含有丰富的营养物质，公鸡肉味甘性平能补骨添髓，也能补中益气，可以补充人体充足的能量。还能有效缓解人体心慌心悸、失眠多梦、头晕目眩等病症，有效增强体质，提高免疫力，预防多种常见疾病。

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提高身体解毒能力
经常吃鸡肉还能有效提高人的解毒能力，对肝脏健康起到非常好的保护作用，大大减少有毒物质对肝脏的伤害。肝脏是人体最大的解毒器官，经常吃公鸡肉能保护肝脏，增强人体解毒功能。公鸡肉中还含有一定量的抗坏血酸，人吃了之后能有需要预防坏血病的发生。

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【进入中年后身体素质大不如前，多吃特色菜，强身健体增强体质】11月下旬气温忽高忽低，是感冒的多发期，大家不仅要多穿衣服还要多吃滋补身体的营养菜，冬季天气寒冷，是养生的最佳时期，大家赶紧行动起来吧！