入秋后，不管有钱没钱，这5种碱性水果常吃，尤其第3种，错过可惜

入秋后气温转凉，这个时候由于秋燥的影响一定要多喝水，多吃一些补水降燥的食物。贴秋膘的同时，时令蔬菜和水果也要多吃对健康有益。秋天是收获的季节，许多农作物开始成熟收获，市场上各种时令水果也开始成熟。市场上水果琳琅满目，我们在购物的时候，多选择一些时令水果，水分充足口感好，营养又美味。有些水果有季节性，秋天过后就少了。入秋后，不管有钱没钱，这5种碱性水果常吃，尤其第3种，错过可惜。

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苹果秋天是苹果上市的季节，这个季节的苹果水分足甜度高，香甜多汁非常好吃。苹果中的营养成分非常丰富，吃苹果可以让你有饱腹感，不管是在平时还是在孕期，适当吃一些苹果，可补充体内特殊的物质，对身体非常有好处。很多人不想吃苹果皮，其实苹果皮营养成分很高的，因此建议苹果和苹果皮一起吃，这样效果会更好。午饭过后两三个小时，吃上一个香甜的大苹果，确实补水还滋润的。

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香蕉每次去买香蕉的时候，老远就能够闻到香蕉的特殊香味，香蕉不仅富含钾元素，纤维含量也非常丰富。很多小伙伴在秋季的时节都会选择多吃香蕉，香蕉的水分虽然不太多，但是香蕉的营养成分也是其他的水果不能替代的。适量吃一些香蕉可以起到维持体内酸碱平衡，清理体内的毒素垃圾，保持身体健康、排毒养颜等作用。适量吃一些碱性水果香蕉对身体健康有帮助。

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葡萄葡萄是人人都知道的碱性水果，葡萄滋味酸甜可口，比香蕉、梨子吃起来还可口。用葡萄做果酱正应了这句 “吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄皮都不会浪费哟。入秋后吃水果，非葡萄莫属。秋季为什么要多吃葡萄呢？入秋后人的新陈代谢依旧旺盛，很容易形成酸性体质，因此很多人感觉秋乏明显，吃不下睡不好，上火口臭。

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梨子秋天又到吃梨的季节，梨作为碱性水果，味甜多汁，有“天然花蜜”的美誉。秋天吃梨是比较讲究的。 “生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴。”可见，梨子煮熟后再食用会降低其寒性。秋梨加上银耳煮水润秋燥非常不错的，煮好的银耳出胶再加上爽口香甜的秋梨，是非常滋润补水的秋季饮品。全家人都可以喝。

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大枣秋季是大量水果上市的季节，红枣也应运而生。枣是被誉为“水果之王”的天然碱性食品，。大枣的营养比普通水果丰富得多。维生素C的含量是苹果的70多倍。梨子的100多倍，因此也被称为“天然维生素丸”。红枣还含有多种氨基酸和矿物质，对养血安神、护发有很好的作用。爱美的女性朋友要多吃。

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