人老脚先衰! 脚上有这些信号更长寿, 快看看你中了几个健康养生堂最权威最官方的健

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身体有异常并不需要生病才知道
其实身体早已将讯息传达出来了
有这些信号的人会更加长寿
快点看看你有没有
身体长寿信号
脚上的穴位是所有身体部位中最多的，脚的健康能够反映出身体的好坏，脚上有这三个信号的，寿命会更长哦，快看看你有没有。
脚底颜色
中医上有一个名词，五色辨病，分别为青赤黄白黑。脚底颜色的不同能够预示身体的健康状况。
【人老脚先衰! 脚上有这些信号更长寿, 快看看你中了几个】如果颜色发青，可能身体里面有较重的寒气。如果颜色是黄色，可能有肝胆疾病。如果脚底发白，可能有贫血的症状。如果发紫或发黑，可能血液循环较差。
而长寿的人，脚底颜色应该是红润的。如果将手按在脚底，能够在3秒钟以内恢复红润颜色，那就证明你的身体健康状况非常好。

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脚心温度
经常听家里的老人说，百病从脚起，这是很有道理的。脚上的穴位非常集中，如果保暖不当，人体的免疫下降，容易引起全身的不适。
所以健康长寿的人，脚心温度一定是温热适中，与手掌温度相同的，不会过热，也不会过凉。脚心温度如果过热，内火可能虚盛。
有研究表明，一般健康长寿的人的脚趾甲，会呈现出健康的粉红色，脚指甲上也会有弯弯的白月牙。

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如果脚趾甲的颜色变成了苍白色，没有血色，也没有月牙，那就要考虑是否贫血，这时要多吃富含维生素的水果，提高自身的免疫力。
走路看起来是一种简单的运动方式，但其实要完成这一动作，需要身体各个系统的完美配合。所以走路是很好的观察身体状况的指标。
有研究发现，走路速度在每秒0.8米的人，实际寿命往往比预期寿命更长。这个速度大概10分钟走完500米，每秒都要跨出一步。小健自己试了一下，最少也要两秒才能跨出一步。
正所谓“每天睡得好，八十不显老” 。充足的睡眠，是健康长寿的重要因素。只要睡眠有规律，少梦少盗汗，最少6个小时，睡觉醒来精神状态不错，那么恭喜你，非常符合睡眠要求哦。
心脏跳动的速度就是俗说的心率，如果心脏跳得过快，说明心脏负荷比较大，很容易出现心血管疾病。如果心脏跳动比较慢，心脏毫无压力，说明你很健康，会更长寿哦。
很多人说话语速都很快，言语不断往外蹦。小健也才知道，说话语速过快的人，情绪更容易激动紧张，血管收缩的压力也更大，容易引发或加重高血压、心脏病等疾病。
这些部位越搓越年轻
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有着娱乐圈“不老男神”称号的蔡国庆，五十年容颜不老，实在令人艳羡。蔡国庆曾经在一档节目里透露，他有一个“独门不老秘籍” ，搓脸操。他说，每天早上起床的第一件事，就是干搓脸。

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搓脸能促进手部和脸部的血液循环，面部皮肤能获得更多营养，所以搓脸防老是可行的哦。
那到底怎么搓呢？今天小健就带你解开男神的搓脸秘籍。
将两只手掌心向内放在额头前，两指尖相对，然后从中线开始向脸两侧慢慢搓。