并发症|最全科普|我国血糖异常人数过半，糖尿病的自测、预防、高危人群!( 二 ) 科普|控制|蛋白尿|身体状况|血

糖尿病病程在10年左右的患者视网膜病变率达到了50% ， 15年以上更是达到了80%！

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除此以外，高血压、高血脂、脂肪肝都是糖尿病高发的并发症。

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【并发症|最全科普|我国血糖异常人数过半，糖尿病的自测、预防、高危人群!】因此，糖尿病患者所承受的痛苦和风险，远远超过我们表面所看到的。
在世界糖尿病日这个特殊的日子里，呼吁所有人关爱糖尿病患者，并自身做好糖尿病的防治，
糖尿病一旦发生就要终身靠药物维持，所以做好预防，对国民安康意义巨大。

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2型糖尿病的第一位高危发病因素是遗传。 2型糖尿病有很强的家族聚集性，糖尿病亲属中的患病率比非糖尿病亲属高4-8倍。
中国人2型糖尿病的遗传度一般高于60% ，如果父母双方都患有糖尿病，子女患有糖尿病的概率高达70% 。

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2型糖尿病的第二位高危因素，是超重或肥胖。
权威医学杂志《柳叶刀》、《新英格兰杂志》、《Diabetes》以及我国糖尿病经典研究“大庆研究”等得出的结论显示，
体质量指数（BMI）均与发生2型糖尿病的危险性呈正相关。
而肥胖人群中，最容易被人忽略也最危险的肥胖类型，叫做腹型肥胖。

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图中第1个、第2个、第4个和第6个都属于腹型肥胖。
腹型肥胖代表着更高的内脏脂肪含量，是发生胰岛素抵抗的高危因素，几乎2个腹型肥胖的人里面，就会有1个得糖尿病。

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2型糖尿病的第三位高危因素是身体活动不足。
研究发现身体活动不足增加糖尿病发病的危险,活动最少的人与最爱活动的人相比2型糖尿病的患病率增加2~6倍。
有规律的体育锻炼能增加胰岛索的敏感性和改善糖耐量。
现代社会，很多人在办公室一坐就是一整天，这种模式对于身体的代谢功能十分不利，所以保持适当运动是非常重要的。

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糖尿病的第四位高危因素，就是高能量饮食，高能量饮食又包括高碳水和高脂肪饮食，
高碳水食物包括馒头面条等所有面食、大米糯米等谷物、土豆红薯等淀粉类食物、花生核桃等坚果、巧克力冰激凌等甜食。
高脂肪食物包括肥肉和各类油脂等。
如果具备了上述4条高危因素中的1项或者多项，发生糖尿病的发病风险就会高出许多。

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糖尿病或者发生并发症的16种早期提示症状：家族史、疲劳乏力、注意力不集中、顽固性皮肤病、泌尿系感染、视物模糊等。
巨大儿娩出史或者妊娠高血糖史的女性，发生2型糖尿病的概率超过50%；