按摩减肥常按的穴位有哪些

按摩减肥指的是通过按摩来促动脂肪，使其经常处于柔软并且容易燃烧的状态。相对于减肥茶、减肥药、运动减肥等方法，按摩减肥是疗效最好，又不宜反弹的的减肥方法。按摩减肥常按的穴位有哪些？
【按摩减肥常按的穴位有哪些】
按摩减肥常按的穴位
摩腹：此方可两人操作，亦可自我保健。睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。之后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。现代医学证实，坚持摩腹可促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，有利于肠蠕动与消化液的分泌，利于胃的纳谷和消化。而且，摩腹可刺激末梢神经，促进肌体代谢，可以防止和减少腹部脂肪的形成、堆积，是减肥的一剂良方。
捏脊：一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指与拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上连续捏拿4—6遍，算作1次。第2或是第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、三腰椎棘突之间旁开4 。5厘米)揉按一会儿，每晚1次。长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。
触腋：腋窝部蕴藏着丰富的神经、血管、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。其强身奥秘，至少有两点：一是刺激此处的神经、血管、淋巴结，可以加速神经体液循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分。二是触腋致笑。笑能带动身体所有器官都得到运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高肌体抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对心、脑、肺最为有益。
推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，将双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可激活这些免疫细胞，达到疏通经络、调和脏腑、流畅气血、祛寒止痛之目的。
以上就是按摩减肥常按的穴位，这些穴位寻找起来也很方便，按摩的方法也更为的简单。每晚睡觉的时候进行一段时间的按摩就可以了。是不是比运动减肥要轻松的多呢？