立冬前后，这5种食物要常吃，味道好营养足，应季进补平安入冬( 二 )

谚语有云：“一日半根葱，入冬腿带风” 。由此可见，吃大葱对身体有许多好处。大葱虽然吃起来辛辣，但营养丰富，经常吃可以帮我们抵抗冬季的寒湿。

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在我国北方的一些地区，人们喜欢用大葱蘸酱吃，如果不习惯这样吃的话，可以将大葱和其它食材搭配在一起炒熟再吃，这道超下饭的葱炒五花肉推荐给大家。
它是将大葱和五花肉搭配在一起，再辅之以蒜末、料酒、生抽等调味料。

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炒熟出锅的葱炒五花肉，色香味俱全。青绿色和红色搭配在一起，光看着就让人直流口水。它的味道也是跟着颜值走的，吃起来鲜香美味，微辣不腻，特别下饭。
5.黑芝麻
立冬进补，黑色食物也少不。黑色食物看似平凡，但营养价值颇高，经常吃可以帮我们补充身体所需的营养。比如我们生活中常见的黑芝麻、黑豆、黑米等等。

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若是不知该如何搭配，不妨试一试七度方五黑糕。它里面加入黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚、黑枸杞等5种营养丰富的黑食材，遵循“以黑养黑”的饮食理念。
在制作过程中，七度方五黑糕采用古今结合的工艺，将食材加工的更加细腻好吸收。五黑糕吃起来软软糯糯的，微甜不腻，还微带着谷物的清香，而且营养也特别丰富，喜欢的朋友可以囤几盒放在家里慢慢吃。

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自古以来，立冬节气就被高度重视。它意味着冬天的开始，天气越来越冷，我们除要添衣加被，也要多吃些营养温补的食物，给身体补足能量，让自己顺利过冬。返回搜狐，查看更多
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