尤其容易出现进食过多或吃了难消化的食物后经常出现打嗝现象 。
日常多补“2物” ， 让你养成“婴儿胃”
一、补充营养
二、小米
《本草纲目》中记载：“小米治反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃 。 ”
小米 ， 含有一定的膳食纤维 ， 所以平时可以多喝小米粥 ， 有补虚损、健脾胃之功效 ， 可以修复受损的胃粘膜 ， 提高肠胃机能 ， 减少肠胃垃圾滞留 。
参考文献：
孙浩明；胃癌早期治疗临床分析试验：附315例案例分析．北京医学杂志 ， 2019
刘志楠；对于胃出血的饮食研究与预防分析.浙江中心杂志 ， 2018

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