感冒|11月入冬后暴雨暴雪变化多端易感冒，多吃滋补菜，补钙补脑身体壮

气温一天天升高回暖了，今天最高温度到达了20度，也是立冬以来温度最高的一天了！一大早就阳光明媚，但是风力依旧很大，骑车子上班上学的打工人和孩子还是要穿上厚厚的外套，预防吹风感冒了！最近也是感冒多发期，很多家庭一家老小都感冒挂水，冬季正是抵抗力差的时候，一定要保暖多吃滋补的食物，增强抵抗力预防感冒！最近天气好气温回升，蔬菜油价也慢慢降低了，趁此赶紧多囤一点蔬菜鱼肉，多吃补充营养，拥有强大的抵抗力来抵御即将到来的小雪节气！
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的，还能提升免疫力，冬天生病少，不怕冷!

文章插图
牛肉中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素，经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育，帮助骨骼发育，长得更高更强壮。含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育，促进智力增长，变得更加聪明。

文章插图
孩子如果经常吃牛肉，还能有效增强肌肉力量，平时及时非常顽皮，时间久了也不会感到累。孩子都吃牛肉还能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及时冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是体弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效帮助补虚强身。

文章插图
西红柿是生活中经常吃的蔬菜，它含有大量的番茄碱，这种物质可以有效杀灭细菌，帮助提升免疫力，预防常见疾病。西红柿中还含有一定量的苹果酸，柠檬酸，能有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效避免便秘的出现。

文章插图
【 感冒|11月入冬后暴雨暴雪变化多端易感冒，多吃滋补菜，补钙补脑身体壮】天气回暖了，人们的心情也都变好了，食欲也逐渐大开，感冒也逐渐痊愈了，一切都在向着美好发展！蔬菜的价格也慢慢的下降了，家里的老人终于舍得吃了，孩子们也赶紧补充维C，让我们一起拥有健康的身体过冬吧！