室内的运动最好选在吃完饭半小时后 ， 以免挤压胃部 ， 产生呕吐、反胃等症状 。 在运动方式的选择上 ， 推荐采用跳舞、健身球等温和的运动 ， 不要进行太剧烈的运动 ， 以免胃部受到伤害 。

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小贴士：
想养胃 ， 就少喝酒 ， 因为酒的主要成分是酒精 ， 酒精会烧伤胃黏膜 ， 对胃造成伤害 ， 诱发胃溃疡、胃出血、胃癌等疾病 。
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