消食化积|每天坚持吃个煮白萝卜，身体悄悄发生了大变化，大家都不要错过

每天坚持吃个煮白萝卜，身体悄悄发生了大变化，大家都不要错过！

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消食化积每天坚持吃个煮白萝卜，有消食化积的作用，因为人体补充丰富的消化酶，可以增加人们的食欲，也能缓解积食，促进身体内食物的消化与吸收，另外，白萝卜含有的维生素b和微量元素钾与镁等营养成分，还能加快肠胃蠕动，清除人体肠胃中积存的垃圾，能促进消化，还能清肠排毒哦，想身体排毒的朋友，不妨可以试试哦！

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今天小编推荐一道白萝卜+梨=白萝卜梨水：缓解咳嗽，预防感冒等功效材料：白萝卜1个、梨1个、冰糖适量做法：1.原料准备，白萝卜去皮。2.把去皮的白萝卜切片，大小随你切。3.把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行。4.最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里，加入适量清水和冰糖煮20分钟即可，取汤，果肉不要。

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你有喝过白萝卜梨水吗？没试过的话，不妨可以试试哦，能缓解咳嗽，预防感冒，希望你们能喜欢！