不同肌肤的食疗从古至今

【不同肌肤的食疗】从古至今，食物是我们赖以生存、维持人体生命健康的重要物质，随着物质条件的提高，对事物的要求不仅仅是增加饱腹感，还要追求事物的美容价值。
皮肤是反映身体健康情况的一面镜子，皮肤光泽、颜色、弹性、水分..........都与身体五脏六腑的健康状况有关。
简单来说，不健康的身体会导致不健康的皮肤，人们常常想改善的色斑、肤色不均、长痘痘等问题，其实是可以通过改善身体状况而获得帮助，就是说平常说的“内调外养” 。
让我们一起看看哪些食物进行辅助改善呢？
1、韭菜含有较多粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防便秘和腹泻，韭菜含有一定量的锌元素能温补肝肾温中行气、散血解毒、保暖，春季食用有益于肝。

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2、大豆含有大量的有利于细胞生长的维生素E ，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤，防止痘印痘坑的形成。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具有抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可或缺的食物。

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3、黄瓜具有清热解毒的功效，黄瓜所含的黄瓜素，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素的C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

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4、金针菇菌含有一种蛋白，可以抑制过敏性皮炎，多吃金针菇来加强免疫系统，而且经常食用金针菇还有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效增强机体活力。

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