24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了！在诸多「养生常识」中

在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；
还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

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唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
就比如小编今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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别做梦了，目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

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比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走” ，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
之所以会不发烧，是因为说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

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目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，
睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠” 。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，并没有什么特殊讲究。

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保健品并不是药品，而且不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
此外，影响头发健康的因素很多，包括等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。