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养护甲状腺健康 ， 预防疾病 ， 大家可以坚持2件事
1、补充营养

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2、坚持运动
现在随着生活压力的增大以及生活节奏的加快 ， 越来越多的人变得懒惰 ， 不愿意运动 ， 但是运动对身体健康有利 ， 大家还是尽量抽出时间多做运动 。
每天保持30-60分钟的运动即可 ， 不过要注意 ， 尽量选择一些比较温和的运动 ， 可以帮助身体排出毒素 ， 稳定身体分泌 ， 对于甲状腺疾病的恢复有一定的作用 。
参考文献：
【1】《结节性甲状腺肿大合并甲状腺癌的诊断与治疗》刘晓丹 ， 2016-03-17
【2】《甲状腺功能减弱症状研究进展》吴佳怡 ， 2017-06-07
来源：医线天

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