雪燕雪燕|5种抗衰老食物要多吃，补充胶原蛋白、排出湿气、看起来更年轻

这5种抗衰老食物，女性朋友可以多吃，补充胶原蛋白、排出湿气、看起来让你比同龄人更年轻。1、雪燕雪燕被称为：植物燕窝，是天然滋补品，绿色的营养剂，雪燕的营养价值丰富，它的主要成分是植物胶质和氨基酸，适合人体吸收。常吃可驻血养颜，使肌肤红润有光泽，祛除皱纹功能强大，让您容光焕发，让你比同龄人更能延缓衰老。

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2、莲子莲子是老少皆宜的保养补品，可以帮助我们吃出好气色，一点都没有问题，而且还能缓解女性的衰老呢，每天吃点莲子同时能促进皮肤新陈代谢，对抗衰老是有很好的作用，还非常好吃呢。

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3、百合提到百合，多数人想到的都是一种美丽的鲜花。但是自古以来，百合都是一种滋补佳品，泡茶和煲汤都可以放一些，它里面含有丰富的胶原蛋白，可以滋养皮肤，同时也是天然的“雌性激素“，能够促进新陈代谢，保持女性的年轻活力。平时多吃点百合，温养子宫，延缓衰老，让你更有女人味。

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4、红枣红枣是我们生活中常吃的一种食材，具有很好的补血益气功效，常吃可以补足身体的气血，滋补身体更健康。红枣含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元素，都是人体不可缺少的营养物质，女性多吃红枣不但可以补血气血，还能有效的减少皱纹滋生，起到延缓衰老的作用。

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5、葛根葛根的营养价值很丰富，富含植物性雌激素，特别是其中的异黄酮物质，是卵巢最爱的营养成分，不但可以有效延缓皮肤衰老，让皮肤更加细腻有弹性，而且对于皮肤也具有很好的滋养作用。葛根还有解酒的作用呢。

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以上这些你都吃过吗？