免疫能力|孩子最爱吃的美味家常菜，常吃头脑聪明体质棒，家长们不妨了解下

虽然现在各种各样的补药有很多，但是是药三分毒，通过药补不如通过食补，解馋的同时，还可以促进健康，而今天要给大家介绍的这道家常菜，非常的美味，特别适合孩子食用，它就是青椒炒蛋，孩子经常食用，不仅强壮身体，还补脑益智，那么经常食用青椒炒鸡蛋对身体有哪些好处呢？赶紧来了解一下吧。

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第一，补充营养强壮身体鸡蛋中含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质，很容易被人体吸收，蛋白质是人体不可缺少的一种营养素，所以经常食用鸡蛋，炒青椒是可以补充身体营养的，除此之外青椒中含有的维生素以及微量元素等的含量也是非常多的，可以有效的补充身体营养，预防其他方面的疾病，对于人体健康有很好的促进作用。

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第二，补脑健脑鸡蛋中除了含有大量的蛋白质以外，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂以及其他稀有物质，业务者可以及时的给大脑补充营养，起到补脑健脑的作用，孩子吃了之后会更加聪明，老人吃了之后可以有效的预防记忆力减退等。

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第三，增强身体免疫能力鸡蛋所含有的营养，可以促进人的健康生长，而青椒中含有的维生素以及其他物质，对人体健康也具有很好的促进作用，其中含有的维生素c含量是相当多的，它可以有效的抗氧化，最经常食用青椒炒鸡蛋，既可以补充身体营养又可以增强体质，提高身体的免疫能力。

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青椒炒鸡蛋这道菜不仅非常的美味，还可以促进消化，有些孩子，在现实生活中出现厌食，挑食的毛病，这个时候不妨给他们做一些青椒炒鸡蛋，不仅改善胃口还可以促进胃肠道的吸收，对健康是十分有益的。