补钙菜|3种补钙菜，经常做给孩子，健脑益智，吃出高个子

【 补钙菜|3种补钙菜，经常做给孩子，健脑益智，吃出高个子】

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第一种菜就是冬瓜，冬瓜里面含有大量的维生素还有矿物质，但是最重要的还是有很多的钙元素，这些钙元素不同于骨头中的钙元素，这些钙元素很容易进入到身体里面去，被身体吸收，所以冬瓜是补钙的一个好选择。

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第二种菜就是胡萝卜，胡萝卜里面的维生素含量也是相当的高，不仅如此，胡萝卜里面还有大量的胡萝卜素，这种东西可以帮助人体对钙进行吸收，还可以提高孩子智力，所以说多吃胡萝卜可以帮助身体利用钙，这样才会长高。

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最后一种菜就是秋葵，秋葵中含有相当多的粘性蛋白，这些蛋白对于人体对各种元素的吸收很有好处，不至于出现明明吃了很多有营养的东西，但是完全没有被利用的情况，对于孩子的身体还是相当有好处的。所以如果大家想要自己的孩子变得更高的话，就给孩子吃这三种菜，绝对可以帮助孩子长得更高。