60岁以后，让你无病无灾的3个习惯，比养生更管用养生

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无病无灾是每一个人的夙愿，越是上了年纪的人，夙愿越强烈，然而想要得偿所愿，不是空想，而是要做到比养生更重要的事情。

一、清理圈子
上了年纪以后，更需要把从长计议圈子提上日程，历经数十年的汇集，圈子早就已经鱼龙混杂，除非你行之有效精简圈子，否则不是被圈子所助，而是被圈子所累，乌合之众迟早会裹挟着你随波逐流。
网友留言：我前两天办理的退休，突然闲下来，我才审视以前的圈子，我才发现大多数人际关系既没有存在的价值，又没有延续的意义，为此我当断则断，无论是亲朋好友，还是同事或者同学，我都会清洗，伴随我的圈子至真至纯，由高度认同产生的志同道合，让我在晚年既感觉到轻松，又感觉到惬意。
点评：圈子里面既有灰尘，又有污垢，扫帚或者拖把不到的话，无论是灰尘，还是污垢，都不会消失，六十岁以后就到了大扫除的时候了。

二、爱好要去伪存真
想必你以前十有八九的爱好，是出于迎合别人，不是迎合单位的领导，就是迎合人情世故，既然你已经准备安享晚年，也就不用继续为了迎合谁，在爱好方面委曲求全，取而代之想要培养什么样的爱好就可以培养什么样的爱好。
网友留言：现在我大部分时间宅在家里，既不像外人想象的孤独，又不像外人看起来那般寂寞，我在家里面的时光会自得其乐，或许是我感觉到快乐，深感时间过得飞快，成天到晚过得无比充实，在培养爱好的间隙居然达到了忘我的境界。
点评：培养真正的爱好，既能够减少杂念，又能够愉悦身心，健康长寿的老人有一个相差无几的共同点，那就是在培养出真正的爱好基础上，坚守真正的爱好。

三、调节心态
胡思乱想就是精神内耗，如若你没有胡思乱想的习惯就是重中之重的好现象，外加适时做到知足常乐，适时做到顺其自然，适时做到无欲无求，自然而然会笑口长开，短期内会显得年轻，从长远角度来衡量会延年益寿。
网友留言：我算是活明白了，跟自己较劲既不值得，又不值当，跟别人攀比既是自讨苦吃，又是自作自受，时至今日我是应该放下的就会放下，疏导贪嗔痴慢疑，对养老来说简直是如虎添翼。
点评：调节心态就是改善自身内部的小环境，即使自身外部的环境千变万化，也能够适应自身外部的环境，正所谓以不变，应万变，用一定之规应对万变之法。
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