劳累肝火旺，3种纯天然食物能“降火”，快给肝脏清清毒 _健康小知识

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这三个天然“肝清洁剂”！

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1.胡萝卜
胡萝卜是人们生活中经常吃的一种蔬菜，它的营养也很丰富，我们都知道，经常吃胡萝卜有明亮的眼睛效果，那是因为胡萝卜有很好的养肝效果，而且肝眼相连，这样才能起到光明的作用，经常吃胡萝卜可以有效地维持肝脏，使肝脏更健康。

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2.生菜
生菜是一种很常见的蔬菜，营养丰富，绿色健康。但它有很好的营养价值。经常吃生菜能益脾补气，生金养肝，在肝脏中起维持作用。肝病患者常吃生菜，有益于补充营养，改善病情。

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3.绿豆
绿豆是一种营养豆类，也是肝脏的''清洗剂'' ，具有良好的养肝作用，绿豆具有良好的抗病毒作用，促进新陈代谢，刺激尿液分泌，肝毒素溶解迅速排出。

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除了这三种食物外，还有蜂蜜、花生、核桃等食物，它们对肝脏也有一定的保护作用。

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