乙肝|乙肝也有“克星”？坚持做好3件事，乙肝乖乖“认怂” 肝脏|运动

【乙肝|乙肝也有“克星”？坚持做好3件事，乙肝乖乖“认怂”】

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导语：面对乙肝这样棘手的疾病，有的人能活到七八十岁甚至更高，而有些人却在很短的时间内就出现复发，甚至癌变，而这一切的根源，除了不积极配合医生治疗以外，很大一部分原因在于没有找对正确的方法。

家住河南商丘的赵老伯今年已经82岁了，在当地虽说算不上什么长寿老人，但是赵老伯的事迹在当地却人人皆知，原来在赵老伯年轻的时候曾是一名乙肝患者，最严重的时候差点被确诊为肝硬化，而现如今，几十年过去了，赵老伯不仅没有被乙肝轻易打倒，反而还成功做到了长寿，那么他又是如何做到的呢？下面就让我们一起走进赵老伯的“抗乙肝”之旅吧！

乙肝也有“克星”？坚持做好3件事，乙肝乖乖“认怂”！
中医起到了关键性作用
据赵老伯自述，自己除了积极配合西医治疗以外，平日还会适当地选择中医调理，尤其是在尝试了一段时间西医之后，发现病情并未得到改善，因而更多地开始将希望都寄托于中医方面，后来在一次偶然的机会下，赵老伯从当地一位老医生口中得知灵芝对乙肝抗病毒的作用。
也就是从那之后，赵老伯便每日拿来泡水喝，在服用一段时间之后，当赵老伯再次前往医院的时候，检查报告显示，其体内的肝细胞已经处于正常了，就连转氨酶都在正常范围之内。

查阅资料显示，灵芝中富含丰富的硒元素、多糖和皂苷类活性物质，经常泡水喝，不仅能够提升人体免疫力，修复受损肝细胞，更重要的是，还可有效预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。
规律的作息
《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝” ，也就是说，当我们人体处于睡眠状态时，正是体内气血流向肝脏之时，也正是我们肝脏自我修复的关键时期，因此，对于我们每个人而言，养成规律的作息习惯至关重要。
国外有研究数据证实：睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，换句话说，保证充足的睡眠，就等于保护我们肝脏的健康。

适当的锻炼
常言道：生命在于运动，养成运动好习惯，对于我们每一个人来说都显得尤为重要，每天养成运动好习惯，不仅可以加速人体内新陈代谢，加速体内多余的脂肪的代谢。
更重要的我们在运动的同时，还能呼吸更多的氧气，人体的血液循环也会加快，为肝脏输送更多的氧气与营养，从而在一定程度上起到预防肝脏癌变的作用。