常吃红提有三个好处，但一类人不要尝试，只会适得其反！

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但方医师认为，这一切的基础都来源于就健康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情。
葡萄是日常生活中最常见的水果之一，它的家庭很大，世界上有将近60种葡萄，其中红蒂也是葡萄家族的一员，名为''葡萄之王'' 。可见它的营养价值很高，今天我们将和大家谈谈红提。

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1：开胃
与葡萄相比，红提的味道会更好。如果你喜欢吃葡萄皮，红蒂是个不错的选择。红提的皮肤可以直接食用，味道多汁、甜。红提果肉和红色提取液外皮含有丰富的花青素，具有抗氧化和抗衰老作用。
【常吃红提有三个好处，但一类人不要尝试，只会适得其反！】此外，红提中含有的果酸物质也有很好的促进消化作用，然后起到开胃的作用。对于最近几天食欲不振的人来说，你可以适度地吃一些红提。
2：保护心血管和脑血管

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皮肤外皮层花青素和红提花青素含量可能高于果肉，红提外皮也含有白藜芦醇，白藜芦醇对心血管疾病有保护作用，预防心脑血管疾病，增强机体免疫力。
但是如果你真的不喜欢吃红提，就没有必要在里面吃白藜芦醇，其含量也相对较小，根据你自己的选择。
3：保护视力
从红提的营养成分来看，红提还富含维生素A ，这是保护视力所需的营养素之一。此外，红提还富含维生素B、维生素E、维生素C等成分，是人体营养良好的食材。
平时吃的时候，不仅可以一个人吃，还可以和酸奶混在一起，味道也很好。

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最后，方医师想提醒你，虽然红帝有这么多好处，但以下几类人也应该注意饮食。
建议糖尿病患者不要多吃红提：红提含有更多的水分，但由于其酸甜味，糖含量不小，可达8%以上，糖尿病人多吃，不仅不利于控制血糖，而且容易增加肥胖的风险。
建议高脂血症患者不要多吃红提：对于高脂血症患者，要限制更多食糖食物的消费，红提是一种中等糖分的水果，多吃无疑只会增加不必要的血管负担。
对于健康人来说，每天食用的水果量在200克至350克的范围内也是最好的，这对健康是最有益的。返回搜狐，查看更多
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