日常生活中，应该如何正确选择和使用牙膏？建议参考下 _健康小知识

“这款美白牙膏正在做活动，买一送一哦。 ”超市里，推销员正在热情的向王大妈推销产品。
王大妈一直都存在有口腔问题，平常刷牙的时候经常会牙龈出血，且有很严重的口气，牙齿也比平常人要黄，让她的形象很受影响。
所以她在日常特别热衷于购买功能性的牙膏，每次看见推销说牙膏具有美白、去口气的功效，不论价格多贵她都会咬牙买下。

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这次在超市听到牙膏在买一送一，她自然而然停下脚步，想要进一步了解。
但当看见牙膏上方写着“含氟”她立刻放下，不打算购买。因为她前阵子刚听朋友说，含氟的牙膏用了之后不仅会让牙齿变黄，还可能会诱发癌症。虽然她喜欢买功能性牙膏不假，但也不会拿健康开玩笑。
到底含氟牙膏是不是像王大妈说的那么恐怖？不仅会让牙齿变黄还会致癌，这个说法有没有科学依据呢？

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一、用了含氟牙膏会变黄板牙，还致癌？
关于含氟牙膏一直存在有很大的争议性，有些人觉得牙膏必须买含氟的，对牙齿健康好。有些人则持完全相反的意见，认为含氟的牙膏会让牙齿变黄，还有致癌作用，到底事实是怎么样的呢？
关于含氟牙膏会致癌的说法，主要是一些研究曾对过量摄入氟对于人体的伤害进行过讨论，最终得出了会影响神经、内分泌系统疾病乃至癌症发生的结论，于是很多人将含氟牙膏也划上了会致癌的等号。
实际上，牙膏内含氟是非常安全的一个行为，多项大规模研究均证实含氟牙膏是安全、有效且低成本的防龋齿手段。没有任何的研究表明含氟牙膏使用后会增加癌症发生的风险，这个说法不可信。

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至于使用含氟牙膏之后会让牙齿变黄，也是个不严谨的说法。
氟斑牙的产生一般会在生长发育阶段，在发育时期摄入大量的氟的确会让牙齿变黄，一些饮用水内含氟较高地区的儿童会有氟斑牙的情况。
但在成年后，即便是摄入了含氟量高的水，也不会让牙齿变黄。更别提使用含氟的牙膏，都没有吃进肚子里，只是在口腔内含了一会就吐出去了，不用担心会让牙齿变黄。
含氟牙膏目前是市面上使用最为广泛的一类牙膏，但对于婴幼儿来说，使用含氟牙膏要有所注意。建议3岁以内的儿童每次使用米粒大小即可， 3~6岁时可以使用黄豆大小的量，这样做可以预防龋齿发生。

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二、真正存在潜在的致癌风险的牙膏是这2种，注意甄别
在生活中，我们真正需要注意的是含这2种成分的牙膏，长期使用可能会增加身体的患癌风险，如若你家中还在使用的话，劝你尽快更换。
1.三氯生
三氯生是一种低毒性的广谱抗菌剂，具有抗菌、抗真菌作用。
在漱口水、牙膏以及消毒剂内十分常见，添加在牙膏内可起到减少牙菌斑、牙龈炎症的作用。
但长期使用三氯生会导致正常的内分泌功能受到干扰，容易出现神经发育障碍、代谢紊乱，乃至是诱发癌症出现。《自然通讯》研究发现：三氯生牙膏可能诱发肠炎，增加肠道肿瘤的发病率。

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2.二氧化钛
【日常生活中，应该如何正确选择和使用牙膏？建议参考下】二氧化钛是一种着色剂、食品增白剂，由于其性质稳定，所以在糖果、巧克力以及熟食内十分多见，在口罩、化妆品、牙膏等日用品内也很常见，具有一定的增白作用。