事情|七成学生23点至1点入睡大学生|原因|工作|都会|心理

导报讯（采访人员梁静通讯员罗旻敏）近日，集美大学官微对校内学生开展了一次睡眠习惯问卷调查。结果显示， 70%的集大学生在深夜23点至凌晨1点间入睡，超过一半的学生属于晚睡早起型。
根据集大发布的调查结果，紧张的学业、繁忙的社团工作、严重的拖延症等原因都是迫使学生主动或被动熬夜的原因。熬夜干什么？“QQ、微信、微博、淘宝、知乎等等来回刷，拿起来就不愿意放下。 ”
集大会计2114班卢馨悦同学说：“入学以来，我每天晚上都会熬夜到凌晨，有时是作业繁重，有时是自己太贪玩，偶尔节假日还会报复性熬夜。 ”
数据显示， 36%的集大学生反映自己有失眠问题，造成失眠的主要因素是压力大、过于焦虑。此外，入睡困难或醒得过早也成为集大学子睡眠不足的主要原因。
该校海洋文化与法律学院谢慧欣同学说：“我的睡眠质量不是很好，入睡前习惯玩手机，这却使我有些入睡困难。 ”
睡眠不足有哪些后果？50%以上的集大学子表示长期睡眠不足后，注意力无法集中，全身乏力、心浮气躁，或是出现记忆力下降、脱发等问题。
船舶2114班的蓝长裕同学说：“我曾经也是个‘夜猫子’ ，白天脑子迟钝，什么事情都没法做……”
报复性熬夜其实是一种“掀桌” ，这种行为的背后是一种“补偿心理” ，借以减轻或抵消生活或工作中的一些不安，从而达到心理平衡。但所有熬过的夜，都会写在你的脸上和毛发日益稀疏的头皮上！
【事情|七成学生23点至1点入睡】集大方面支招：有时候关于睡觉的思想包袱比“没睡好”本身更让你压力山大。关于睡觉这件事，同学们不需要做到完美，一个“没有睡好的糟糕晚上”没什么要紧的，偶尔的失眠是很正常的事情。一天24个小时不会改变，万物俱静的不仅仅是深夜，清晨也是。如果以牺牲健康为代价的熬夜是为了获得快乐，那么为什么不在清晨二者兼得呢？