天冷了|天冷了，吃黑豆别忘了它，炒香再搅碎，做一次吃1年，营养又补脑( 二 ) 天冷了

文章图片
【天冷了|天冷了，吃黑豆别忘了它，炒香再搅碎，做一次吃1年，营养又补脑】烤又或者是炒的时候，要时刻要观察它们的颜色变化，只要把它炒脆炒香不炒糊就行了。

文章图片
【第三步】：接下来把所有食材混合在一起，倒入料理机里面把它搅碎，可以反复多搅几次，搅成粉末就可以，

文章图片
倒出来稍微晾凉一下即可装入无水无油的玻璃瓶里面密封起来，放在阴凉处保存即可。

文章图片
悦悦制作小心得：（注意事项）
若是用核桃芝麻粉做馅料包包子的时候，一定要注意它的调馅方法，准备适量的黄豆芝麻粉倒入大碗里，然后放入红糖或是白糖，糖的量可以随自己的口味来调节，最关键的是一定要放入适量的面粉，这样有助于馅料粘合在一起，糖馅融化之后也不会滴得到处都是。

文章图片
结语：11月碰到以上它这些食材多买些，炒熟搅碎之后存起来，做一次能吃一年，放在阴凉处随吃随取特省事，补脑特别好。
感谢收看@悦悦家的美食汇，健康搭配，用心烹饪家常美味！欢迎关注，点赞、收藏、转发，您的支持是对悦悦最大的鼓励！
愿上帝赐福给你！
来源：快乐美食二三事