11月天气干燥家人容易便秘,多吃家常菜,润肠通便预防便秘
时间飞逝 , 转眼一周即将结束 , 今天已经是周六啦!下周即将迎来小雪节气 , 气温即将下降到零下 , 大家做好过冬的准备了吗?11月也已经进入下旬 , 随着气温的不断下降 , 好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了 , 冬季是养生的最佳时期 , 家人们赶紧准备一些牛羊肉还有大鱼大虾 , 虽然最近的蔬菜价格上涨 , 但是大家也不要舍不得吃哦 , 都赶紧买起来 , 毕竟身体健康才是最重要的嘛!冬季除了食补很重要 , 但是大家也不要忘了要多运动 , 抵抗力提高了 , 身体才不容易感冒!
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今天介绍的这道菜就是番茄炒蛋 , 相信很多人都非常爱吃 , 并且也会做 。
番茄是一种常见的蔬菜 , 番茄中含有大量的番茄碱 , 它具有一定的抗菌作用 , 对于常见的炎症也有不错的消除作用 , 有利预防常见感冒 , 发烧 。 番茄中含有苹果酸 , 柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物 , 番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动 , 有着不错的润肠通便的作用 , 能有效预防便秘 。
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鸡蛋味道鲜美 , 其蛋黄中含有丰富的卵磷脂 , 当卵磷脂进入人体消化系统之后 , 就会被分解从而产生胆碱 , 胆碱可以有效帮助孩子保护大脑 , 增强记忆力 , 让孩子学习更加轻松 , 学生什么都快 , 学习成绩也会越来越好 。
鸡蛋中含有大量的钙质 , 孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育 , 长得更高大 。 鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收 , 并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 , 对肝脏起到一定的保护作用 , 鸡蛋还可以促进新陈代谢 , 提高人体免疫力 。
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【11月天气干燥家人容易便秘,多吃家常菜,润肠通便预防便秘】今天周六 , 最高气温回升到了15度 , 大家不要掉以轻心 , 再过一天就是小雪节气了 , 气温将下降到零下 , 还是要多穿衣服 , 预防感冒哦!
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